抜けにくく生えやすくするために

美容をお題とした川柳コンテストを開催します > 美容 > 抜けにくく生えやすくするために

抜けにくく生えやすくするために

髪に良いとされている納豆ですがイソフラボンが多く含まれているため髪を抜けにくくするのに効果的な食材です。それ以外にも納豆は栄養素も豊富で髪に必要な亜鉛等も含まれています。

 

甘い物や油っこい食べ物を多く食べるとそれなりに皮脂から油が沢山出てしまうので頭皮が詰まる原因となり、結果毛が生えにくくなるため出来る限り控える事と、血流の関係もあるのでそれ以上に野菜を食べた方が頭皮には良いです。

 

お風呂場では湯船に浸かって頭皮の血行が良くなってる時にマッサージすると更に効果は上がります。血行が悪いと毛が生えにくくなるからです。肝心のホルモンが育つ時間に睡眠を余り取らず夜遅くまで起きているとホルモンバランスが崩れるだけでなく、頭皮にもダメージを与えてしまうので出来るだけ決まった時間に早めに寝る方がよいです。

 

薄毛の原因である男性ホルモンに作用する育毛剤などもあるので、ホルモンバランスが乱れている場合には試してみてもいいかもしれません。

 

ストレスを溜めすぎると抜け毛の原因になりかねないのでストレスで壊れたビタミンも摂取すると抜けにくくなります。暴飲暴食、タバコなども血流が悪くなるので控えた方がよいです。



関連記事

  1. 抜けにくく生えやすくするために
  2. ヘアスタイルセットのコツ